瘦脸怎么练最有效最快？（每天90秒教你快速练成瓜子脸）
今天就教你快速瘦脸方法，每天坚持花90秒做简单的瘦脸按摩操，就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，更好地达到按摩的效果。面部皮肤松弛以及雕塑脸部线条。
第一步：整个面部按摩
整个面部按摩
如上图所示：双手食指勾起，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。然后以拇指作为固定点，接着往上到腮骨上方，分别从下颌下方、再到鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
第二步：手指推拉颈部和下巴
手指推拉颈部和下巴
指尖顶住下巴，五指并拢，掌心相合，两手屈肘，轻轻地用双手抬起下巴，延伸脖子，全面扩展休息15秒钟，然后放松。
第三步：刺激淋巴流向
刺激淋巴流向
转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，双手轻轻握拳，拇指包在四指间。能有效将废物排出。
第四步：掐捏脸颊肉肉
掐捏脸颊肉肉
两手形成一个金字塔状掐住脸颊，两手四指并拢，然后两拇指向上推按，每边重复5-8次。
第五步：提拉脸颊
提拉脸颊
从太阳线往发际线提拉，利用中指和无名指指腹，重复5-8次。
第六步：刺激颧骨
刺激颧骨
嘴巴轻轻打开，拇指包在四指间，双手轻轻握拳，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20-30次。
第七步：指尖按摩额头
指尖按摩额头
两手分别放在眉骨上，手指微微弯曲，五指张开，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5-8次。
第八步：咽喉处绕圆圈
咽喉处绕圆圈
在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，中指，食指，无名指并拢，直到下巴正下方，左右各做5-8次。
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