不知道为什么，一夜之间，各大视频号都莫名其妙的鼓吹：

喝罗宋汤能长高！

一开始，小果也没当回事，毕竟现在言论自由，谁都可以在互联网上发声，毕竟互联网上充斥着各种谣言，这也是包括小果在内的很多医务人员努力写科普文章的原因。

直到，发现一些科普号也出现这样的言论：

他们可都是披着白大褂，顶着医生的名号来宣传的啊，造成的影响该有多大。

万一哪个家长相信，天天给孩子做罗宋汤吃，直到孩子吃腻了，也因为要长得更高，而逼着天天吃，造成小朋友心理阴影，那就糟糕了。

还有更糟糕的是，明明有些小朋友的矮小需要医学干预，但是他的爸爸妈妈恰巧这些医生的言论，而错失最佳治疗方案，那就极为不妙了。

在这里，小果需要再次跟大家强调一下，影响小朋友身高的因素非常复杂，包括遗传、激素水平、疾病状态、宫内环境、性发育程度、肥胖程度。

而在这些影响因素中，饮食不均衡导致身高的损失只占其中一个很小的比例，而喝不喝罗宋汤在其中所占的角色，大概还比不上大海里的一滴水。

想要孩子长得更高，我们需要做的：

保证充足睡眠，尤其要保证早睡；保证均衡营养，不挑食；保证至少每天30分钟的运动，比如跳绳、游泳、打球、跑步等；保证每天至少400U的维生素D，促进钙的吸收；保证愉悦的心情；保证家庭关系和谐。

除此之外，最最重要的是定期监测孩子的身高，以便于及时发现问题，及早干预。

因为，一些情况，即使做到以上这些要求，孩子的身高损失也会很大很大，有时候会大到你难以接受。

不要以为，监测身高是一件很简单的事情，在家里，靠着墙量一量就行了。

如果仅仅如此，小果也不至于写这么一篇文章来强调。

那么，如何正确测量身高呢？

让小果一一来告诉你。

测量频率

给孩子测量身高不是你紧张的时候每天测量，不紧张的时候1年也不量，最好按照一定的规律去 测量，比如：

6个月以下：每1个月1次；6-12月：每2个月1次；1-3岁：每3个月1次；3-6岁：每6个月1次；6岁以上：每年1次。

如果特殊情况，要视情况而加测，比如早产儿，比如生长速度突然变快或变慢，比如已经在进行身高干预等。

测量方法

给小朋友测量身高真的不能简单的靠墙那皮尺量一量的，这样的数据出入有时会很大，那么也会失去参考意义的。

那么该如何测量呢？方法如下：

被测量者要脱鞋、脱帽、女孩子散开头发、目视前方、下巴薇收、两臂自然下垂、保持立正姿势；被测量者的脚跟、臀部、肩部要紧靠墙壁；可以用边缘整齐的厚书本或者带直角的三角，从头顶上方的一直沿着墙壁往下滑，一直到贴近头颅，如果用手比划比划而得来的数据就别信了。每次测量，要多测几次，直到出现两次相同的数据为止；每次测量，建议同一时间、同一测量工具、同一测量人，尽可能减少误差。

所以，你会测量身高了？#头条辟谣#