很多家长都因为自家娃注意力不集中，做事总是走神，或者经常发呆而发过火，有的家长还专门为孩子报了课程，想方设法培养他们的专注力。

但你不知道的是，走神，其实对大脑是有好处的！

因为大脑是身体的“耗能大户”，高速运转时需要消耗很多的能量，也非常容易疲倦。所以当遇到太难、太累的事情，大脑会想办法逃出来，甚至会自动屏蔽相关信息。

这其实就是在提醒你，你太累了，需要休息，或者是需要做一些其他简单的事情来调节一下。

而当遇上简单轻松的工作时，大脑又能选择自动运行程序，为自己节省一部分能量，趁着机会偷个懒。

因为这时候做的这些事，在大脑中已经有了一个比较固定的，可以自己运行的模式，即使你不用花太多的注意力，也能把事情顺利完成。

因此，走神被分为两种，有意识地走神和无意识地走神。

无意识的走神，就是当孩子遇到不懂的数学题，或者晦涩难懂的文言文，看了好久也看不进去，就会无意识地溜号。

这种溜号行为会影响正在做的事情。让很多家长头疼的，也大多是这种无意识的走神。

有意识的走神，就是上课的时候，老师在上面讲课，孩子在下面玩铅笔，老师以为孩子没有听课，生气的把孩子叫起来提问，孩子却能把老师刚才讲的内容都回答出来。

也就是说，老师刚才讲的内容对孩子来说可能比较简单，孩子的大脑于是“故意”溜号了，但不影响孩子对内容的理解。专家们说的走神对孩子的好处，也是指有意走神。

那么有意走神到底对孩子有哪些好处呢？

1.发呆时人想起有趣的事，会倍感快乐，会更积极去面对后面的作业和任务。当然，要是不小心走神时想到悲伤的事情，也会让情绪更加消极。

走神会让人更有创意。孩子走神的时候，意识会浮游在多种想法当中，充满想象的画面和不同的感受来回穿梭。这样游荡不定的思索，更可能让各种各样的想法发生碰撞，产生出更多新的创意火花。

走神可以帮助提高工作表现，减少习惯性操作，不容易错过突然的变化。减轻重复工作带来的大脑疲劳，有利于唤醒大脑。

2. 走神还可以帮助孩子设定更具体、质量更高的目标。原因在于，人自动产生的认知和目标的具体化有关。

曾经有一群科学家邀请了一批参与者，写下自己的3个目标。第一次写出来的都比较简单抽象。等他们参加完“走神任务”后，第二次写出来的目标，相对于第一次更具体、更细致、更明确，普遍质量更好。

参与者的大脑还显示出前额叶皮层和海马体之间连接性的增加，这个变化也与目标设定相关。具体的目标，让人更清晰如何去实现，所以能更好地鼓舞人心和缓解焦虑，让人产生内驱力更愿意去努力。

研究者还表示，走神有助于延迟满足感，让人为了长期目标而奋斗不息，让制定的目标有迹可循。

有意走神的坏处远比我们想象中的少，反而好处多多。作为家长，要科学认识走神、发呆，有利于培养更有创意、快乐健康，能坚持的孩子。