自从当了妈，别说睡懒觉了，夜间能安安稳稳睡上4、5个小时，就烧高香了。

当别人在呼呼大睡时，妈妈们正在给宝宝泡奶、喂奶、换尿布、哄睡，好不容易轮到自己睡觉，宝宝又醒了。

在这些事情里，最折磨人的莫过于频繁的夜奶。

夜奶为什么存在

在宝宝小的时候，由于胃容量小，需要频繁进食，这是“夜奶”存在的生理基础。

但是随着宝宝渐渐长大，胃容量也会渐渐增加，每次喝奶后，抗饿的时间也会越来越长。

尤其到了六个月以后，宝宝添加了辅食，食物密度增加，抗饿能力也更强。

所以在理论上来说，宝宝到六个月就不需要夜奶了。

但是，小果认为，养孩子不是在实验室里做研究，需要如此精确的。

即使宝宝六个月以后还在吃夜奶，偶尔那么一两次，宝宝跟妈妈都能接受，无妨的。

同样的，宝宝还未到六个月，竟然不吃夜奶了，但是宝宝生长发育尚可，精神状态很良好，也不需要过度纠结的。

哪些夜奶需要干预

但是有一部分夜奶，是让妈妈很抓狂的，比如：

夜间每个小时醒来吃一次夜间醒来不停哭闹，只有吃奶才能缓解每次给奶就吃那么一两口，不给就哭闹不止

这时候的夜奶，不再是纯粹为了填饱肚子，而是开启了新功能——安慰，确保妈妈还在不在。

这种情况下，宝宝睡得不踏实，妈妈也睡得不好，这时候的夜奶就必须要干预了。

我们先来看一下专家建议的夜奶次数

（来源于小土大橙子的《婴幼儿睡眠全书》）

如何戒掉不该出现的夜奶

戒掉这些夜奶，有两种方法：

一是激进法

确定宝宝在这个月龄是不需要夜奶了，那么就通通停掉。

这种方法的好处就是如果成功，效果会非常明显。

缺点就是，宝宝会非常抗拒，哭闹会非常明显。

这种方法，虽然说长痛不如短痛，但很多爸爸妈妈是接受不了的。

二是缓和法

还有一种方法，就逐步戒掉夜奶。

在准备戒奶之前，我们要做一些前期工作，就是记录宝宝每晚夜奶的情况，具体可以参照下表

如此记录两三天，就可以知道哪几顿的夜奶，宝宝确实是饿了才吃的，哪几顿只是为了寻求安慰。

那么，我们先把那些纯属安慰的夜奶先戒掉，可以换其他的安慰方式，比如安抚奶嘴、安抚巾等。

剩下几顿实实在在的夜奶，就可以通过：慢慢延长喂奶时间、逐渐减少每次奶量或往每次的奶中掺水来戒除。

这个方法的优点就是比较缓和，宝宝和妈妈都比较容易接受。

缺点就是耗时长，中间容易反复，容易前功尽弃。

亲爱的爸爸妈妈们，关于宝宝夜奶，你还想知道什么呢？欢迎在留言区交流评论哦。