当过妈的人，谁没见过自己城市夜晚的1点、2点、3点、4点、5点........的模样。

自从当了妈，曾经的一觉天明，如今只看娃心情。

因为有了宝宝，需要24小时随时待命，尤其家有夜奶频繁的小娃娃。

夜奶，是每个妈妈的痛，曾有妈妈吐槽：

我睡的时间都没有宝宝醒的时间多........

有没有？

反正小果有过，小果的二宝就是一个实打实的睡渣，看着那么小小的、软软糯糯的身子，我以为是一个贴心的小暖男，谁知一到晚上，妥妥的一个小恶魔。

但是，小果也不是吃素的，好歹医学科班出身，在临床上干了那么多年，见过那么多奇奇怪怪、形形色色各类小宝宝的不同症状，于是，我查资料，看个案，终于把二宝打造成一枚睡眠小天使。

夜奶频繁是妨碍宝宝睡整觉的头号敌人，打破夜奶这个魔咒，那么离宝宝成功睡整觉的日子也不远。

夜奶不是单纯指黑夜里或宝宝入睡后吃的奶，而是指晚上12点到第二天早上6点之间吃的奶。

而整觉也不是我们原先以为的晚上睡下后一直到第二天起床，真正意义上，宝宝的整觉是指能连睡5个小时就够了。

原因一：因为饿

宝宝在小的时候，喂容量小，乳汁排泄快，很容易饿醒。

这时候，夜奶的存在非常有必要，因为，这时候的夜奶是为了满足生长所需的。

所以，我们提倡按需喂养，即顺应宝宝的需要，饿了就喂奶。

但是，随着宝宝渐渐长大，胃容量增大，每次的奶量增加，尤其伴随着宝宝辅食的添加，夜晚因为饿而醒来的次数也越来越少。

原因二：因为依赖

我们在给宝宝夜奶的时候会发现，很多时候，宝宝吃奶只吃两口就又睡过去了，没一会儿又过来吃两口，再吃几口又走了。

这种情况下，宝宝夜奶就不是因为饿了，她在“确认妈妈有没有在”，她一个睡眠周期醒来，不会自己睡回去，需要奶睡。

我们所谓的断夜奶，不是盲目的夜间完全不喝奶，而是断掉不必要的夜奶。

那么，什么样的夜奶是不需要的，当然是那些不是因为饿而吃的夜奶。

也只有这样的夜奶才真正让当妈的崩溃。

如果你的宝宝真的因为饿了而吃的奶一个晚上才几顿，这种辛苦，我想只要当妈的都能承受的，但这种一两个小时找妈妈叼几下奶的娃，真想扔的远远的，谁要谁捡走。

那么，有一个问题来了，我们如何知道宝宝是不是因为饿了而吃奶呢？

看宝宝吃奶时的表现：大口大口的吃奶，能听到吞咽声；

看看宝宝吃奶后的表现：吃完奶能满足的睡回去，睡的也很安稳，一次吃奶能睡正常的挨饿时间，比如新生儿是2-4小时。

如果，宝宝吃奶没吃几口就算了，吸吸停停，睡又睡不安稳，没睡一两个小时，就又来找奶。

那么，当妈的就要警惕了：你这娃，真的饿吗？

【1】一次吃饱，只在饿的时候喂奶

妈妈前期要经过几天的观察，看看宝宝在哪几个点的夜奶是真正因为饿而需要的，把这几个点记下来。

当宝宝夜晚需要夜奶的时候，只在这几个点给奶，其他时间点，尽量通过其他方式来安抚。

【2】延长每次喂奶的间隔

当戒掉那些不是因为饿而吃的夜奶，还会留下看似几顿因为饿而存在的夜奶，然后把这几段夜奶慢慢往后延长时间，直至彻底断掉。

比如，你的宝宝本来在1点、4点需要夜奶，那么可以在1点半、4点半给奶，这个时间间隔看你喜欢了，你也可以在1点15分给奶的。

当宝宝适应这个时间点，再往后一点一点延长。

【3】找其他看护人帮忙

这时候，娃他爹就该派上用场了。

当宝宝不是因为饿而想找妈妈吃奶时，让爸爸来哄，要不，香喷喷的乳汁就在眼前，怎么控制的住啊！

当确定宝宝是饿的情况下，再让妈妈来喂奶。

【4】养成良好的睡眠习惯

平时，要注意养成宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝知道睡觉是自己躺在床上自己睡着的，切忌奶睡，要不然夜奶非常不好断。

好了，夜奶的原理、方法都给你们的了，不过，小果想送给大家两句话。

一句是：夜奶是宝宝跟妈妈两个人非常私人的事情，只要宝宝跟妈妈能接受，不必管别人怎么说到底什么时候要断夜奶。

第二句是：成长本就是一场渐行渐远的分离，所以，不要在意，没有了夜奶，妈妈跟宝宝之间依恋就少了。