今天，圆圆带着刚满月的宝宝去社区体检，宝宝发育的非常好，身高、体重、头围都达标。

末了，体检医生告诉圆圆：

现在可以给宝宝添加维生素D了，每天400U，先吃2年再说。

what！

2年，而且要每天吃！

圆圆想到产科出院时，产科医生特地交代圆圆，如果母乳够吃，6个月内要纯母乳喂养，连水都不需要喝一口。

可现在，体检医生却告诉他要每天补充维生素D,而且要吃这么久。

这医生该不会是为了赚钱吧，每天这么多宝宝体检，每个宝宝都吃，而且每天吃，要吃这么久，这能卖出去多少药啊。

圆圆留了个心眼，嘴里答应着，前脚从社区医院出来，家都没回，后脚就去了三甲医院咨询来了。

6个月内是不是只需母乳喂养

其实这位产科医生说的没错，但是说法欠严谨。

6月内纯母乳喂养是指除了母乳，不需要额外添加其他辅食。

世界卫生组织（WHO）就推荐过：纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式，6个月之后可以再考虑添加辅食。

母乳的营养几乎能满足6个月之内宝宝所有需要的营养物质，除了维生素D。

维生素D重要吗

维生素D的非常重要，它能促进钙的吸收，预防佝偻病，同时还能调节免疫功能，减少发生呼吸性系统感染性疾病、哮喘、I型糖尿病、食物过敏的发生概率。

维生素D哪里来

【1】母乳

但是母乳中的维生素D含量微乎其微，相当于没有，可以忽略不计。

【2】阳光照射

晒太阳虽然是补充维生素D的重要途径。

但是，有研究表明，每天1平方厘米的皮肤，在中等强度的阳光照射10分钟，才可以产生1U的维生素D。

而1岁以内的宝宝每天至少需要维生素D400U，所以几乎也是不可能的。

【3】药物

所以，额外补充维生素D是非常有必要的。

每天需要补充多少的维生素D

新版《维生素D缺乏几维生素D缺乏佝偻病防止的建议》指出：

胎儿期：在孕后期3个月，每天补充800-1000U；0-18岁儿童预防：出生后不久就可以每天补充400-800U，可根据不同地区、不同季节适当调节；早产儿、低出生体重儿、双胞胎儿：生后即补充800-1000U，连用3个月后改400-800U。维生素D需要补充到几岁

在门诊，小果经常会问：

你们家宝宝在补充维生素D吗？

结果发现1岁之内的基本在补，1-3岁的随缘，3岁以后的几乎没有补充了。

其实，我们可以补充维生素D一直到老哦!

至于成人的补充剂量（18岁以后），又是另外一个话题了。

长期服用维生素D会中毒吗

如果只是按照上述的剂量补充，几乎不会！

除非是长期大量服用，或短期超量误服，或对维生素D过于敏感，才可能导致中毒。

我们先看看小朋友每天摄入维生素D的上限是多少：

0-3岁：每天800U4-6岁：每天1200U7-10岁：每天1800U11岁以上：每天2000IU

所以，每天补充400IU的维生素D是不会中毒的。

总结

如果宝宝是纯母乳喂养，从出生后不久就可以每天补充400U的维生素D了。

如果宝宝是奶粉喂养，可以计算一下每天宝宝已经从奶粉里获得了多少的维生素D，不够再额外补。

今日话题：爸爸妈妈们，你们家宝宝开始补充维生素D了吗，关于维生素D，还要什么疑问呢，可以在评论区交流哦。