天气网讯，重庆用这周末的两天，就过完了一年四季。尤其是昨天，雨下了一整天，加上风还比较大，一夜之间回到了冬天了样。不过好在，今天天就放晴了，气温也是回升中。据最新预报显示，今起三天，重庆大部分地区都是多云到晴的好天气，气温也是大反弹，直接冲到28度去了。

重庆天气预报

多云

重庆市气象台预计，13日我市各地将火速转为多云天气，一直到15日，大部地区将以多云到晴的天气为主，坪坝河谷部分地区早上有雾。未来三天各地气温持续上升，15日全市最高气温将达到28℃。

具体预报：

13日白天到夜间，各地多云到晴，气温4～21℃；中心城区多云间晴，气温10～21℃。

14日白天到夜间，各地晴到多云，气温6～26℃；中心城区晴间多云，气温12～24℃。

15日白天到夜间，各地晴到多云转阵雨或雷雨，雨量小雨到中雨，局地大雨到暴雨，气温8～28℃；中心城区晴转阵雨或雷雨，气温13～26℃。

晴间多云

春寒料峭，跑步的着装需要注意什么？

虽然说春天到了，但有些地区室外温度依然很低，最低气温在0℃以下。为了更好地运动，让运动持之以恒，甚至在春寒料峭时也不给“不运动”留下借口，我们只需在着装上做些准备就可以顺利地完成在冬春季运动的交接。

早晨气温比较低，所以就需要解决防寒保暖的问题。先穿上一套紧身衣，既可以固定肌肉，又有保暖的效果，再穿上一条偏薄的运动裤和一件偏厚的运动上衣，围上一条薄围巾，戴一双厚的登山手套，穿一双厚的运动袜。如果遇到有风和气温低的天气，还戴一顶毛线帽子。只要不是遇到极端天气，选择一身合适的保暖运动服装即可，既不影响跑步，还可以御寒。