今天和大家分享一道简单小零食“黄金炸鸡腿”的家常做法，外酥里嫩，色泽金黄，香酥焦脆，比外面卖的还好吃，有喜欢的赶紧学一下。食材：鸡腿辅料：大葱、生姜、干辣椒、八角、鸡蛋、面粉、面包糠调料：食盐、蚝油、胡椒粉、生抽、料酒、白糖、孜然粒、辣椒面…

肥美的大螃蟹为我们的餐桌增加了不少鲜味。但是吃螃蟹也有很多窍门，如果处理不当，不但影响口感，有时甚至还会引起食物中毒。“不到庐山辜负目，不食螃蟹辜负腹”。从苏轼的这首诗中就足以看出螃蟹的鲜美，确实是不吃螃蟹会辜负了肠胃。螃蟹中含有大量的优质…

跑步作为一项简单便捷的运动方式，可以给身体带来很多的好处，既可以减肥，也可以强身健体，关键还不需要占据太多的空间和时间，在小区楼下或者公园，就可以实现。但是，也有很多人表示，跑步虽然方便，但是也会对膝关节造成损害。那么，跑步多了，真的会损伤…

腰扭伤在生活中还是很常见的，在腰部肌肉筋膜以及软组织受到突然外力的牵拉之后，就会出现急性撕裂伤。这种腰扭伤通常出现在搬重物的时候，如果腰背肌突然收缩就会发生疼痛。特别容易出现在老年人，和劳动强度大的人群中。但是腰扭伤之后该怎么处理才能快一点…

小学生进行仰卧起坐前需要先进行热身运动，让身体各部位进行预热，并使用正确的姿势进行仰卧起坐。让身体平躺在地垫上，双脚并拢伸直并固定住，双手交叉在胸前或握拳放在胸前，依靠腰部的力量将身体抬起成45度。小学生仰卧起坐正确的做法1、热身运动小学生…

高贵优雅的火烈鸟，也太治愈了吧！它们一生不停地往南飞，到了南方的栖息地或在湿地边信步徜徉，或交颈嬉戏，翩然起舞与远处的自然风光，组成了一幅幅动人的画卷每年冬天都会牵动起大家的观鸟热情，气温骤降，南方地区也迎来了一年中最佳观鸟季，尤其是在适合…

金秋九月是凉爽的季节，但是“秋老虎”依然还在。入秋后天气干燥，身体缺水。“秋燥最易伤肺”，因此在秋天，早餐也要吃得更为合理一些，要多吃一些润燥养胃的食物。入秋后，建议中老年人：少吃“寒物”和“燥物”，多吃4样早餐，有利于肺部、肠胃健康。一、…